فروش پرتقال خونی زودرس

پرتقال خونی یکی از میوه های ضروری ماه های زمستان است. منبع مهم ویتامین C، یک آنتی اکسیدان قوی و مواد مغذی مفید است. پرتقال برای پاکسازی و سلامت پوست مفید است، یک ماده غذایی کم کالری و همچنین با کاهش خطرات بسیاری از بیماری های مختلف برای سلامت عمومی ما بسیار مفید است. بیایید با هم به فواید و کاربردهای مختلف پرتقال نگاه کنیم…

خواص باورنکردنی مصرف پرتقال

پرتقال خونی زودرس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. پرتقال که بیش از یک فایده با ارزش غذایی خود دارد در درمان آنفولانزا به ویژه در فصل زمستان استفاده می شود. پرتقال که علاوه بر ویتامین C حاوی ویتامین های گروه B، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است، از نظر اسیدهای آلی، فیبر و قند طبیعی نیز منبع غنی از مواد مغذی است. به تعادل و کاهش فشار خون کمک می کند. وقتی صحبت از کاهش فشار خون می شود، باید مراقب باشیم که تا حد امکان سدیم کمتری مصرف کنیم، اما افزایش دریافت پتاسیم نیز به همان اندازه مهم است. مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد پتاسیم خطر مرگ ناشی از انواع بیماری ها را تا 20 درصد کاهش می دهد.

خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. طبق مطالعه ای که در ایالات متحده آمریکا انجام شد، مصرف پرتقال و آب پرتقال در 2 سال اول زندگی می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان خون کمک کند. همچنین ثابت شده است که پرتقال به عنوان منبع قوی آنتی اکسیدان ها به مبارزه با سلول های سرطان زا کمک می کند. مقدار بالای فیبر موجود در پرتقال نیز به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک می کند.

برای سلامت قلب مفید است. پتاسیم، ویتامین های B و C و فیبر موجود در پرتقال به شدت از سلامت قلب حمایت می کند. پتاسیم که نقش مهمی در هر ضربان قلب دارد، به انقباض قلب و سپس پمپاژ خون در سراسر بدن کمک می کند.

کمک به مقابله با افسردگی و استرس. در مقابله با افسردگی و استرس بسیار موثر است زیرا سرشار از عناصر اولیگو (آهن، روی، مس و …) و ویتامین ها است. به طور قابل توجهی به سلامت مغز کمک می کند. با اسید فولیک موجود در آن به محافظت از سلامت مغز کمک می کند. دستگاه گوارش را تقویت می کند.

استفاده از پوست و پودر پرتقال که سرشار از ویتامین C است برای سلامت پوست بسیار رایج است. این میوه که در درمان آکنه بسیار موثر است به از بین بردن لکه های سیاه نیز کمک می کند. در از بین بردن سموم، باز کردن منافذ پوست و مرطوب کردن پوست و گرفتن هوا بسیار موثر است.

ارزیابی ارزش غذایی پرتقال

کالری، به طور خلاصه، اصطلاحی است که برای اندازه گیری مقادیر تامین گرمای بدن از طریق سوزاندن غذاهای مصرف شده در بافت ها استفاده می شود. بنابراین کالری نشان دهنده انرژی غذا است.

به همین دلیل میزان کالری بسیاری از مواد غذایی که وارد جدول تغذیه روزانه می شوند کنجکاو است. یکی از این غذاها پرتقال است. بنابراین، یک پرتقال چند کالری دارد؟ میزان کالری و ارزش غذایی 180 گرم درپرتقال وجود دارد .

پرتقال حاوی بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی ضروری است. کربوهیدرات، چربی و کالری بسیار کمی دارد. آنها سرشار از پتاسیم هستند و همچنین حاوی مواد معدنی دیگری مانند فسفر، منگنز، منیزیم، سلنیوم و مس هستند.

پرتقال همچنین دارای کولین و آنتی اکسیدان هایی مانند زآگزانتین و کاروتنوئیدها است. همچنین حاوی ویتامین هایی مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B-6، اسید پانتوتنیک و فولات است. بنابراین، یک پرتقال چند کالری دارد؟ در اینجا ارزش غذایی پرتقال آورده شده است.

ارزش غذایی پرتقال 180 گرم پرتقال حاوی: آب: 156 گرم پروتئین: 1.7 گرم چربی کل: 0.2 گرم کربوهیدرات: 21.1 گرم فیبر: 4.3 گرم کل شکر: 16.8 گرمویتامین A: 405 IU ویتامین C: 95.8 میلی گرم ویتامین D: 0 میلی گرم ویتامین E (آلفا توکوفرول): 0.3 میلی گرم ویتامین K: 0.0 میکروگرم تیامین: 0.2 میلی گرم ویتامین

B2: 0.1 میلی گرم نیاسین: 0.5 میلی گرم ویتامین B6: 0.1 میلی گرم فولات: 54.0 میکروگرم ویتامین B12: 0.0 میکروگرم اسید پانتوتنیک: 0.5 میلی گرم کولین: 15.1 میلی گرم کلسیم: 72.0 میلی گرم آهن: 0.2 میلی گرم منیزیم: 18.0 میلی گرم فسفر: 25.2 میلی گرم

پتاسیم: 326 میلی گرم سدیم: 0.0 میلی گرم روی: 0.1 میلی گرم مس: 0.1 میلی گرم منگنز: 0.0 میلی گرم سلنیوم: 0.9 میکروگرم چربی اشباع شده: 0.0 گرم چربی تک غیراشباع: 0.0 گرم چربی غیر اشباع: 0.0 گرم کل اسیدهای چرب : 0 گرم کل اسیدهای چرب ترانس مونوئیک: 0 گرم کل اسیدهای پلنوئیک: 0 گرم کل اسیدهای امگا 3: 12.6 میلی گرم کل اسیدهای امگا 6: 32.4 میلی گرم کلسترول: 0.0 میلی گرم کافئین: 0.0 میلی گرم

پرتقال دارای ویتامین c بالا

ما لیست میوه های خود را با سطوح بالای ویتامین C، با میوه دیگری غیر از مرکبات ادامه می دهیم. 100 گرم گریپ فروت حاوی 44 میلی گرم ویتامین C است. این نسبت تقریباً 73 درصد از مقدار روزانه ویتامین C که یک بزرگسال باید مصرف کند را تامین می کند. گریپ فروت علاوه بر ویتامین C، سرشار از کربوهیدرات، فیبر، پتاسیم، ویتامین A، کلسیم و آهن است. پرتقال با حل کردن رسوبات انباشته شده در تسکین معده درد و تسهیل هضم غذا مفید است. با مقدار بالای منیزیم موجود در آن در عملکرد بهتر روده ها، سیستم عصبی و ماهیچه ها موثر است. به جذب آهن کمک می کند. این میوه که انبار ویتامین C است جذب آهن را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد و به ویژه به افراد مبتلا به کمبود آهن کمک می کند،از سلامت پوست محافظت می کند.

بازار خرید پرتقال خونی زودرس

عوامل موثر بر قیمت بازار پرتقال خونی عوامل موثر بر قیمت پرتقال معمولا متفاوت است و به مواردی از جمله مدل سایز کیفیت تعداد خرید پرتقال خونی و غیره بستگی دارد. بدین ترتیب قیمت عرضه پرتقال خونی با پرتقال دیگر فرق دارد و به همین دلیل نمی توان قیمت قاطعی برای تمام آنها تعیین کرد. چگونه از قیمت روز این محصول مطلع شویم؟ برای جویاشدن قیمت ابتدا باید نوع پرتقال زودرس مدنظر انتخاب شود و پس از آن میتوان با مراکز تولیدکننده و فروش این محصول ارتباط گرفت و از قیمت پرتقال خونی مدنظر مطلع گردید.امیدوارم این مطلب برای شما مفید واقع بوده باشد و از کیفیت بسیار بالا این میوه پرکاربرد مطلع شده باشید.